Ngantukan (baca sampai habis)

Halo sobat.
Salam sehat selalu.
Anda ngantukan. 
Saya akan membagikan tips agar tidak ngantuk saat dimanapun anda berada.
Pertama, duduklah dengan santai.

Kedua, regangkan badan ke samping kiri, sampai pinggang terasa tertarik sambil ambil napas panjang dan hembuskan pelan-pelan. Dan tarik pelan badan kembali pada posisi normal duduk.

Ketiga, lakukan ke samping kanan, seperti ke kiri tadi di atas.

Keempat, tautkan kedua tangan dan lurus ke atas, kemudian dorong ke atas, sampai pinggang terasa tertarik. Jangan lupa, tarik napas panjang, tahan, dan hembuskan pelan-pelan.
Dan berikutnya bawa kedua tangan ke belakang, sampai punggung tertarik. Lakukan pernapasan seperti di atas.

Puji Tuhan. Rasa ngantuk anda akan hilang.

Salam sehat selalu.
Selamat mencoba.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Roh pasca hidup Cicakpun berbunyi episode 0+289

Gambar
Cicak berbunyi. Hari ini Selasa Paing, tanggal 12 Desember 2023. Aku bangun jam 03.00 wib, badan ini terasa pegal-pegal, maklumlah usia hampir 57 tahun. Mungkin ini gara-gara kemarin membersihkan rumput liar di kebon Ketawang. Dan malamnya diajak menjenguk cucu Gi dan Ge, mereka sudah punya rumah sendiri walau di perumahan, rumahnya berjarak 20 km an masuk kota Malang. Kami pulang jam 22.00 wib. Dan sampai rumah jam 22.20 wib. Setelah BAB aku masak beras, bikin nasi, kutakar 4 takaran, maklum yang makan ada 7 orang anak kos. Dan kucuci beras ini berulang kali, dan kumasukkan ke rice cooker yang ada di ruang makan. Saat menancapkan power rice cooker, cicak berbunyi 2 kali. Teringatlah aku akan anakku ARKK yang telah berpulang ke Rumah Bapa di Surga. Berarti ini pertanda dia hadir untukku. Tanpa berpikir lebih jauh lagi aku tidak menghiraukan cicak berbunyi ini. Istriku sudah bangun dan rupanya sudah sibuk di dapur, rupanya ingin masak cap jae oseng-oseng, dan telur dadar menu hari ini. ...
Baca selengkapnya

Roh pasca hidup Teman wafat episode 0+260

Gambar
Teman ARKK wafat. Hari ini Senin pon,  tanggal 13 November 2023,  Setelah mengajar PJOK kelas VIII di SMP di  kecamatan Kepanjen, saat itu materinya adalah Permainan bola besar yakni bola Voli. Jam 9 an waktu senggang kugunakan untuk mengambil Jelangkung ku. Kuambil buku yang ada gambar lingkaran jelangkung dan jangka yang digunakan. Kubacakan mantra-mantra nya.Tak berapa lama berputarlah jangka itu dengan pelan banget. "Siapa yang datang ini", tanyaku pada roh yang datang. "ARKK ", jawabnya pelan banget, sampai-sampai meleset dari huruf-huruf yang dituju. "Kenapa?" Tanyaku ingin tahu. "Wegah omong", pelan banget ARKK menjawabnya (red. Gak mau bicara). Aku merasa geram juga dalam hati dengan jawabannya yang tidak mau berkomunikasi. Namun dengan hati penuh tanda tanya, kubuka juga pertanyaan ini. "Boleh aku dipanggilkan de Gontho?", tanyaku pada ARKK. De Gontho adalah kakaknya mamae ARKK, yang sudah meninggal tahun 2019, kare...
Baca selengkapnya